Некоторые переживания и проблемы сложно обсуждать с родителями или друзьями. А иногда нам просто очень нужна поддержка, а рядом нет никого из близких. В таких ситуациях можно поговорить с психологом позвонив на детскую телефонную линию по номеру 8-801-100-16-11 (круглосуточно, бесплатно, анонимно)
- О моём звонке точно никто не узнает? Если я звоню с мобильного, то меня отследят?
Ты можешь быть уверен в анонимности и конфиденциальности разговора с психологом. Тебе совершенно не обязательно сообщать психологам какую-либо личную информацию: фамилию, номер школы и т.д. Специалисту могут понадобиться только твои пол и возраст, так как от них могут зависеть рекомендации. Психолог спросит, как тебя зовут, только для того, чтобы знать, как к тебе обращаться, если ты не хочешь называть настоящее имя, то можешь придумать псевдоним. Разговор не записывается, психолог не будет отслеживать твой номер телефона и не сможет связаться ни с твоими родителями, ни с кем-либо из школы. Ты сможешь в любой момент прервать разговор.
- Сколько будет стоить звонок? С телефона потом не спишут деньги?
Звонок на Детскую телефонную линию по номеру
8-801-100-16-11 бесплатный с городского и мобильного телефона (для любого мобильного оператора). За помощью можно обращаться круглосуточно.
- С какими вопросами можно обратиться? Вдруг моя проблема окажется недостаточно серьёзной, меня потом не накажут за этот звонок?
Обратиться можно с любой личной проблемой или трудностью, с которой не удаётся справиться самостоятельно. Если ты оказался в трудной жизненной ситуации, чувствуешь себя одиноко или просто плохо, не можешь найти выход или не знаешь, к кому обратиться за поддержкой и психологической помощью, звони. Любая проблема, которая тебя по-настоящему волнует, важна.
- Что сказать психологу по телефону?
Достаточно просто рассказать немного о том, что тебя волнует, или описать свою проблему. Психолог сам поможет тебе начать разговор, если ты растеряешься, и окажет необходимую поддержку.
- Чем мне поможет звонок по телефону, зачем тратить на это время?
Во время звонка можно не только выговориться и получить поддержку, но и по-новому взглянуть на проблему, поменять своё отношение к ней или понять, какие варианты решения есть и с чего можно начать. На детской телефонной линии работают опытные психологи, которые не просто выслушают тебя, но и окажут профессиональную помощь.
- Куда ещё я могу обратиться? А если я захочу встретиться с психологом лично?
Проще всего обратиться к психологу в своей школе. Для этого достаточно прийти к нему в кабинет и договориться о встрече. Психолог также может подсказать, куда еще можно обратиться со своими проблемами.
| 8-017-263-03-03 Круглосуточно, бесплатно, анонимно | Телефон доверия для детей и подростков |
| 8 (0222) 71-11-61 Круглосуточно, анонимно | Телефон «Доверия» экстренной психологической помощи г. Могилев |
| +375-17-300-10-06 (9:00до 18:00) онлайн-чат на сайте rcpp.by | Республиканский центр психологической помощи |
Недавно заработала платформа о психологическом здоровье, на которой специалисты будут готовы помочь тебе конфиденциально. Ты можешь записаться самостоятельно на онлайн-сессию к психологу.
Также в Могилевской области работают центры, дружественные подросткам – это структурные подразделения учреждения здравоохранения, которые оказывают помощь подросткам и молодежи в решении медицинских, психологических, социальных проблем. Специалисты отвечают на твои вопросы, предлагают варианты решения проблем и помогают найти выход из кризисной ситуации.
| ЦДП «Альтернатива», УЗ «Могилёвская детская поликлиника №4» | г. Могилёв, ул. Симонова, 55Б +375-222-63-88-42 https://vk.com/detskajapolyclinica |
| ЦДП «Импульс», УЗ «Бобруйская городская детская больница», Детская поликлиника №2 | г. Бобруйск, ул. Советская, 11б +375-225-70-43-54 http://bgdb.by/o-nas/impuls/ |
| ЦДП «Доверие», УЗ «Горецкая центральная районная больница», поликлиническое отделение | г. Горки, пр. Интернациональный, 2 +375-223-36-15-05 http://gorkicrb.by/poliklinika/ |
Телефон доверия нужен для того, чтобы испытывающий трудности человек мог найти собеседника, избавиться от возникшего эмоционального напряжения, поделиться своими переживаниями, получить поддержку для изменения своего угнетающего, непереносимого эмоционального состояния. Разговор с консультантом позволяет многим не оставаться один на один со своими чувствами, а ощущать понимание, принятие и поддержку.
Каковы условия работы «Телефона Доверия»?
· Анонимность – клиент, обратившийся за психологической помощью на Телефон Доверия, не обязан называть своего имени, места жительства и другой информации, не имеющей, по его мнению, отношения к делу.
· Конфиденциальность – абонент Телефона Доверия может быть уверен в том, что любая информация, рассказанная клиентом о себе или его близких, не предастся огласке и не будет передана третьим лицам.
· Безусловное принятие клиента – в разговоре с абонентом сотрудники Телефона Доверия всегда исходят из того, что человек имеет право быть таким, какой он есть. Клиента не будут осуждать, критиковать или учить жить.
· Доверительный характер разговора – искренность клиента и его доверие консультанту – это залог того, что в процессе разговора абонент определит причины своих трудностей и конкретные шаги в их преодоления.
В каких случаях обращаются на телефон доверия?
- Вы чувствуете, что тревоги, сомнения и душевная боль стали последнее время слишком частыми гостями в вашей жизни.
- Трудности кажутся вам непреодолимыми, и вы переживаете беспомощность и отчаяние.
- В вашей жизни произошло то, что нельзя изменить, и вы не знаете, как принять это.
- Мир кажется враждебным, а люди – не понимающими и отвергающими вас.
- Отношения с людьми приносят вам только разочарование и боль.
- Жизнь кажется вам лишенной смысла.
- Конфликты и неудачи повторяются, вы не знаете, как выбраться из «заколдованного круга».
- Вам не с кем обсудить свои проблемы, трудную ситуацию, которая сложилась в вашей жизни — не всегда мы можем рассчитывать на понимание даже самых близких людей (родителей, друзей и др.).
Надо ли готовиться к звонку на телефон доверия?
К обращению на Телефон Доверия можно совсем не готовиться. Просто наберите номер телефона и расскажите о том, что вы переживаете, и о своей проблеме.
| +375-17-300-10-06 (9:00 до 18:00) онлайн-чат на сайте rcpp.by | Республиканский центр психологической помощи (по вопросам оказания психологической помощи несовершеннолетним в кризисных ситуациях) |
Экстренная психологическая помощь в Могилевской области:
| г. Могилев, Могилевская область | 80222 711161 | круглосуточно |
| г. Бобруйск | 80225725238 | круглосуточный режим работы |
| г./п. Глуск | 802230-43-634 | с 8:00 до14:00 |
Представление, что домашнее насилие характерно только для неблагополучных семей не более, чем миф. С ним сталкиваются вне зависимости от положения в обществе, образования и уровня доходов. Страдают от такого насилия чаще всего женщины и, что ещё хуже, младшие и самые беззащитные члены семьи, – дети.
«Кризисная» комната – это место, благоустроенное для временного круглосуточного проживания тех, кто оказался в тяжелой ситуации.
Кризисные комнаты в Могилевской области функционируют на базе районных центров социального обслуживания населения.
Кризисные комнаты в г. Могилеве:
| Ленинский район г. Могилева | +375-222-74-41-79 |
| Октябрьский район г. Могилева | +375-222-73-92-32 |
За психологической помощью в кризисных и трудных ситуациях граждане также могут обратиться:
| +375-44-7-607-603 Ежедневно 09.00-23.00 | Горячая линия для пострадавших от насилия «SOS-Детская деревня Могилев» |
| +375-44-561-82-57 Ежедневно 9.00-17.00 | Телефон для обращения в кризисных ситуациях «SOS-Детская деревня Могилев» |
Звоните, вам помогут!